Σχετικά με εμάς
#Luxury fitness club: το περιεχόμενο του όρου δεν εξαντλείται στον διαφορετικό χώρο υποδοχής και τις αίθουσες ενός #fitness_centre αυτού του τύπου σε σχέση με το συμβατικό #γυμναστήριο, αλλά επιπλέον εμπεριέχει την προσωπική επαφή και εξυπηρέτηση, η οποία απουσιάζει συνήθως από το χαοτικό και απρόσωπο περιβάλλον του «μεγάλου γυμναστηρίου». Στο Hellenic Gym ,εστιάζουμε στην ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών και των διαθέσιμων χώρων. Η έκταση των παρεχόμενων υπηρεσιών και η διευθέτηση των χώρων του Hellenic Gym είναι τέτοιες που ωθούν τον ασκούμενο στην άμεση εξοικείωση με το περιβάλλον και κατά συνέπεια στη γρήγορη επίτευξη του βέλτιστου αποτελέσματος,
Στέφανος Παπαϊωάννου και συνεργάτες
Πρόγραμμα Προπονήσεων
Καλωσήρθατε στο πρόγραμμα προπονήσεών μας! Προσφέρουμε μια ποικιλία από μαθήματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας. Ελάτε να σας βοηθήσουμε στο ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης!
- Tetragon
- Pilates Mat
- Pilates Reformer
- Zumba
- Girls bootcamp
- Abs & Pump
- Personal Training
- Power Plate
Τα προγράμματά μας
Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει!
Pilates Reformer
- Το reformer (κρεβάτι πιλάτες) είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates
- Θυμίζει ένα οικιακό κρεβάτι
- Ατελείωτο ρεπερτόριο ασκήσεων
- Κάλυψη όλων των επιπέδων από έναν εντελώς αρχάριο ασκούμενο
- Κάποιον με σοβαρά μυοσκελετικά και κινητικά προβλήματα μέχρι
- Τρομερά προχωρημένους ασκούμενους με πολύχρονη εμπειρία
- Επαγγελματίες αθλητές
- Ενδυνάμωση σε συνδυασμό με την ευλυγισία
- Βελτίωση της ισορροπίας και της ευθυγράμμισης
- Καλύτερη επίγνωση της κίνησης
- Βελτίωση της στάσης του σώματος
- Ανακούφιση από προβλήματα και πόνους στο σώμα.
Pilates Mat
- Δυναμώνει και τονώνει τους μύες
- Βελτίωση της στάσης του σώματος
- Αύξηση της ευλυγισία
- Συντονισμός και ισορρόπηση σώματος και μυαλού.
- Μεγάλο ρεπερτόριο ασκήσεων εδάφους
- Μπορεί να προστεθεί μικροεξοπλισμός Pilates (Props) όπως:
- το δαχτυλίδι (magic circle)
- βαράκια (weights),
- μπαλίτσες (mini ball)
- ελβετικές μπάλες (swiss ball)
- οι κύλινδροι (foam roller)
Girls bootcamp
- Συνδυάζει την αερόβια με την λειτουργική προπόνηση,
- Χρησιμοποιεί κάθε φορά διαφορετικές τεχνικές-εξοπλισμό(step,
αλτήρες,μπάρες,δίσκους,μικρές και μεγάλες μπάλες, λάστιχα) - Κάψιμο λίπους
- Σύσφιξη
- Ενδυνάμωση
Διατροφή
- Λιπομέτρηση
Tetragon
- Κυκλική προπόνηση
- Eναλλάσσονται οι ασκήσεις και οι μύες που χρησιμοποιούνται κάθε φορά
- Xωρισμός του προγράμματος σε σταθμούς
- Kάθε σταθμός έχει μία ή παραπάνω ασκήσεις που ασκούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες κάθε φορά.
Zumba
- Το Zumba Fitness είναι η πιο διασκεδαστική μορφή άσκησης.
- Είδος διαλειμματικής προπόνησης
- Εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί
- Ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων.
Abs & Pump
- Συνδυάζει ασκήσεις για κοιλιακούς & ραχιαίους και ασκήσεις με μπάρες για όλο το σώμα
- Στοχεύοντας στην μυική ενδυνάμωση και στο κάψιμο λίπους.
.
Ο χώρος μας
Ο χώρος του γυμναστηρίου μας είναι σχεδιασμένος για να σας παρέχει το τέλειο περιβάλλον για να γυμναστείτε και να μεταμορφώσετε το σώμα σας.
Ενεργοποίησε τον εαυτό σου
Βρες το κίνητρό σου!
Ξεπέρασε τα όριά σου!
Πέτυχε τον στόχο σου!
Συνεργάτες
Νέα συνεργασία της Hellenic-gym με την εταιρεία Asics Greece και τα καταστήματα Sportistascom.
Η εταιρεία ASICS σας δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσετε αθλητικά είδη σε ιδιαίτερα προνομιακές τιμές.
Εσείς απλά επιλέγετε τα είδη που θέλετε μέσα από την ιστοσελίδα της εταιρείας, www.sportistas.com
Εμείς εξασφαλίζουμε για εσάς τη χαμηλότερη τιμή και σας παραδίδουμε τα αθλητικά είδη που επιλέξατε στον χώρο του HELLENIC GYM.