Πληροφορίες

  • Πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής και ενδυνάμωσης με μπάλες, λάστιχα, αλτήρες και ασκήσεις εδάφους, το οποίο επικεντρώνεται στους γλουτιαίους και τους κοιλιακούς μύες.

Χαρακτηριστικά

  • Ενδυνάμωση
  • Σύσφιγξη μυών

  •  
  •  
  •  
  •